Диски здоровья

BlocksRows

Диски здоровья

Диск здоровья является тренажером, состоящим из двух соединенных вместе круглых пластин, между которыми находится подшипник. Благодаря ему верхний диск вращается. Создан он в большей степени для проработки мускулатуры живота и талии, нормализует циркуляцию крови. Особенностью данного устройства является то, что субъект сам может определить необходимую для него нагрузку. Чем больше амплитуда вращений, чем они чаще, тем в большей степени тренируются мышцы.

Современные диски имеют специальную поверхность, которая одновременно позволяет проводить массаж стоп, либо снабжены магнитными вставками, которые благотворно воздействуют на акупунктурные зоны. Отдельные модели снабжены мониторами, на которых отображается время, счет, количество выполненных подходов, а также количество сожженных калорий и потраченного жира.

Базовым упражнением являются вращения, однако при чуть согнутых ногах задействованы икроножные мышцы и бедра. Не стоит забывать и об общеукрепляющем воздействии на организм: скручивающие движения не только улучшают состояние связок, но и оказывают своеобразный массаж внутренних органов. Отдельные модели могут быть совмещены с эспандером, что позволяет одновременно прорабатывать и мускулатуру рук.