Силовые тренажеры

BlocksRows

Силовые тренажеры

Классика силовых тренажеров – это гантели и штанга. Современные силовые тренажеры – достаточно сложные конструкции, в которых нагрузка на мышцы осуществляется с помощью различных рычагов и канатов, прикрепленные к тяжестям; является самым популярным тренажером у тяжелоатлетов. Конфигурации силовых тренажеров очень разнообразны и многочисленны, но общее предназначение их – это тренировка отдельных мышц и мышечных групп скелетной мускулатуры. Тренажеры этой группы наиболее практичны для восстановления здоровья после травм, где есть возможность тренировать конкретную мышцу. Силовые тренировки на таких тренажерах проходят с минимальным риском получения травмы из-за своей неподвижности, однако следует увеличивать нагружаемый вес отягощения постепенно. 

Силовые тренажеры подразделяются на следующие виды: тренажеры со свободными весами, тренажеры со встроенными весами и тренажеры, где в качестве тяжести используется собственный вес. Тренажеры со свободными весами делятся на агрегаты, нагружаемые дисками или блинами, и на штанги и гантели. В тренажерах со встроенными весами в качестве утяжелителей используются прикрепленные фиксаторами грузы, передвигающиеся по стержню. В тренажерах третьей группы собственный вес применяется в качестве основной нагрузки.