Степперы

BlocksRows

Степперы

Степпер – это кардиотренажер, имитирующий ходьбу по лестнице, предназначен для укрепления мышц икроножной и тазобедренной группы. Подходит для силовых тренировок людям любого возраста, а также для страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Состоит степпер из пары педалей, на которых делаются поочередные шаги, перенося вес тела с одной ноги на другую и приводя тем самым в движение определенные группы мышц. Некоторые модели степперов снабжены приспособлениями для рук, позволяющие при тренировках задействовать мышцы плечевого пояса. Модели степперов очень разнообразны, но существуют два основных вида этого тренажера – это с зависимым и независимым ходом педалей. В первом случае педали соединены между собой креплением, создавая на ноги одинаковую нагрузку, и имеют механический привод. В таких степперах отсутствует система нагрузки и стоят они дешевле, т.к. не требуют электрического питания.

На степперах с независимым ходом есть возможность задействовать ноги как попарно, так и по отдельности. Обычно такие агрегаты сопровождаются поручнями или рычагами для рук, а также встроенным компьютером, с помощью которого можно задать определенную скорость, время, интенсивность шагов и другие параметры.